Salud mental @ Muir

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John Muir Counselor, Angie Vargas

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Conozca a la coordinadora y consejera del sitio muir, angie Vargas.

 

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Haga clic aquí para ver la página de Servicios de Salud Mental de SMMUSD para obtener toda la información disponible. Puede acceder a una lista de agencias de terapia de bajo costo que trabajan con niños y adolescentes aquí: Inglés | Español

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Headspace es una aplicación de meditación que ayuda a aprender a manejar los sentimientos y pensamientos con la habilidad de por vida de la atención plena diaria, en cualquier momento del día. Desde categorías desde la atención básica hasta la gestión del estrés, además de herramientas como artículos y radio para dormir. Headspace es GRATUITO HASTA 2020 PARA TODOS LOS RESIDENTES DEL CONDADO DE LA.

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Aplicación GRATUITA con ejercicios de respiración guiados para ayudar a aliviar la ansiedad, conciliar el sueño, energizarse y más. El trabajo respiratorio es una forma esencial de controlar su cuerpo. Los ejercicios de respiración se pueden hacer solos o incorporados a la meditación. Esta aplicación es ideal para que toda la familia la haga sola y junta.

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El yoga y el estiramiento son herramientas que puede utilizar toda la familia. Cosmic Kids también está disponible en forma de aplicación, pero tiene videos gratuitos y herramientas descargables en el sitio web. ¡Los videos gratuitos de Cosmic Kids también se pueden buscar en YouTube!